Mi ciclo menstrual
Registrá tus menstruaciones, conocé mejor tus patrones y organizá información útil para tu consulta.
Un diario personal para seguir la duración del ciclo, el sangrado y los síntomas asociados.
Herramienta educativa para el seguimiento de menstruaciones espontáneas en adultos. No diagnostica trastornos menstruales.
No predice ovulación, fertilidad ni días seguros. No debe utilizarse como método anticonceptivo.
Antes de empezar
El ciclo menstrual se cuenta desde el primer día de una menstruación hasta el día anterior al inicio de la siguiente.
Podés cargar menstruaciones anteriores y registrar síntomas, dolor o manchados que ocurran fuera del período menstrual.
Para este diario, registrá los días de sangrado que identificás como tu período menstrual. Los manchados aislados entre menstruaciones deben registrarse como síntomas, no como un nuevo período.
1. Registrar menstruación
2. Registrar síntomas del día
Este registro es independiente de las fechas menstruales. Podés utilizarlo para dolor, síntomas emocionales, cansancio o manchado entre períodos.
Mis ciclos registrados
Mi calendario menstrual
Las fechas proyectadas son solo aproximaciones basadas en ciclos anteriores. No indican ovulación ni días fértiles o infértiles.
Informe para mi consulta
Historial menstrual
| Inicio | Fin | Días | Flujo | Dolor | Acción |
|---|
Historial de síntomas
| Fecha | Dolor | Síntomas | Acción |
|---|
Privacidad de mis datos
Los registros permanecen inicialmente en la memoria de la página y pueden perderse al recargarla.
Podés guardarlos voluntariamente en este navegador, pero el almacenamiento no está cifrado. No lo recomendamos en dispositivos compartidos.
Comprender el ciclo menstrual
Duración del ciclo
En adultos en edad reproductiva, FIGO utiliza como referencia poblacional ciclos de 24 a 38 días. La duración puede cambiar según la etapa de la vida y las circunstancias personales.
Duración del sangrado
El sangrado menstrual suele durar varios días. FIGO considera prolongado el sangrado que supera ocho días, aunque existen señales de sangrado abundante que justifican consulta incluso con menor duración.
Variaciones del ciclo
El ciclo no siempre tiene una duración idéntica. Si aparecen cambios persistentes, ausencia de menstruaciones o períodos muy frecuentes, conviene consultar.
Dolor menstrual
Los cólicos pueden ser frecuentes, pero un dolor intenso, progresivo o que impide realizar actividades habituales merece valoración médica.
Registrar síntomas durante varios meses puede ayudarte a distinguir patrones repetidos de cambios ocasionales y comunicar mejor lo que ocurre en una consulta.
Cuándo consultar
- Sangrado que obliga a cambiar una toalla higiénica o tampón empapado aproximadamente cada hora durante varias horas.
- Sangrado menstrual muy prolongado, muy abundante o acompañado de debilidad y cansancio importantes.
- Dolor pélvico intenso o diferente al habitual.
- Sangrado entre menstruaciones o después de las relaciones sexuales.
- Ausencia de menstruación durante varios meses, especialmente si existe posibilidad de embarazo.
- Sangrado después de la menopausia.
Si existe sangrado muy abundante acompañado de mareo intenso, desmayo, falta de aire, dolor torácico o debilidad marcada, buscá atención urgente.
Ante posibilidad de embarazo con dolor abdominal intenso, sangrado o desmayo, buscá valoración urgente.
Limitaciones
- El diario no diagnostica alteraciones hormonales, síndrome de ovario poliquístico, endometriosis ni otras enfermedades.
- No confirma si ocurrió ovulación.
- Los ciclos pueden modificarse por anticoncepción hormonal, embarazo, lactancia, perimenopausia u otras circunstancias.
- Las estimaciones futuras pierden confiabilidad con ciclos irregulares.
- Esta herramienta se orienta a adultos con menstruaciones espontáneas. Requiere adaptación para adolescentes y otras situaciones.
- El diario no mide el volumen de sangre perdido ni diagnostica anemia.
- Nunca debe utilizarse para prevenir o planificar un embarazo.
Referencias científicas
- Munro MG y colaboradores. The two FIGO systems for normal and abnormal uterine bleeding symptoms and classification of causes: 2018 revisions. Int J Gynaecol Obstet. 2018. DOI: 10.1002/ijgo.12666.
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Abnormal Uterine Bleeding. Información para pacientes.
- ACOG. Heavy Menstrual Bleeding. Información para pacientes.
- CDC. Acerca del sangrado menstrual abundante.
DeepMed 2.0 · Mi ciclo menstrual v1.0. Herramienta educativa. Pendiente de validación funcional y aprobación médica final.