Dormir bien no es solo cuestión de suerte: es el resultado de hábitos diarios que preparan al cuerpo y la mente para descansar. Si te cuesta conciliar el sueño, te despertás durante la noche o no lográs sentirte renovado al despertar, este artículo es para vos.

La salud muscular no depende solo del ejercicio. Lo que comemos influye profundamente en la fuerza, el rendimiento físico y la capacidad de recuperación del cuerpo, especialmente con el paso del tiempo.

La dieta mediterránea es mucho más que un estilo de alimentación: es una forma de vivir.

La gota es una forma común y dolorosa de artritis cuya frecuencia está aumentando, especialmente en países occidentales. Pero la buena noticia es que una alimentación adecuada puede marcar una gran diferencia. Este artículo te explica cómo la dieta DASH, además de reducir la presión arterial, puede ayudarte a prevenir la gota de manera efectiva, práctica y sostenible.

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo pierde de forma natural masa muscular, una condición llamada sarcopenia. Esto puede afectar el equilibrio, la movilidad, e incluso aumentar el riesgo de caídas, hospitalizaciones y pérdida de independencia.

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte en Uruguay y en todo el mundo. Entre los factores de riesgo modificables más importantes se encuentran las dislipemias, que son alteraciones en los niveles de lípidos en la sangre. Si no se detectan y tratan a tiempo, pueden aumentar el riesgo de infartos, accidentes cerebrovasculares (ACV) y enfermedad arterial periférica.