Alimentación saludable: mucho más que contar calorías
¿Qué significa realmente comer sano? ¿Es lo mismo en todas partes y para todas las personas? Este artículo te invita a reflexionar y comprender que la alimentación saludable es una construcción cultural, histórica y también científica.
Protector solar y prevención del cáncer de piel: guía completa para cuidar tu piel todos los días
El sol es fuente de vida, pero también de riesgo si no tomamos las precauciones adecuadas. La exposición prolongada a los rayos ultravioleta (UV) es uno de los factores más prevenibles del cáncer de piel. En este artículo aprenderás por qué el uso de protector solar es esencial para todas las edades y tipos de piel
Dormir mejor es posible: hábitos de higiene del sueño para un descanso reparador
Dormir bien no es solo cuestión de suerte: es el resultado de hábitos diarios que preparan al cuerpo y la mente para descansar. Si te cuesta conciliar el sueño, te despertás durante la noche o no lográs sentirte renovado al despertar, este artículo es para vos.
Educación sexual integral: 30 años de evidencia a favor de un enfoque positivo, inclusivo y basado en derechos
La educación sexual en las escuelas ha sido durante décadas un tema de debate, con posturas que oscilan entre enfoques restrictivos, centrados exclusivamente en la prevención del embarazo o las infecciones de transmisión sexual (ITS), y modelos más amplios e integradores.
La Importancia de un Estilo de Vida Saludable: Claves para una Vida Plena y Longeva
a salud es nuestro bien más preciado, sin embargo, muchas veces no tomamos conciencia real de su valor hasta que la enfermedad aparece. Hoy en día, numerosas investigaciones señalan que llevar un estilo de vida saludable no solo previene enfermedades, sino que mejora significativamente la calidad y expectativa de vida.
Meditación: Un camino sencillo para reducir el estrés y mejorar tu salud
La meditación es una práctica milenaria que busca calmar la mente y el cuerpo. Hoy, es reconocida como una herramienta efectiva para reducir el estrés, mejorar el bienestar emocional y complementar tratamientos médicos
Sarampión: una enfermedad prevenible que sigue siendo una amenaza
El sarampión es una enfermedad infecciosa aguda, muy contagiosa, causada por un virus del género Morbillivirus, que afecta exclusivamente a humanos. Se transmite por vía aérea y produce fiebre, síntomas respiratorios y un característico exantema maculopapular.
Realidad virtual para el alma: cómo una meditación inmersiva ayuda a padres de niños hospitalizados a reducir la ansiedad
Acompañar a un hijo hospitalizado es una de las experiencias más estresantes que puede vivir una familia. En medio de la preocupación constante, muchos padres dejan de lado su bienestar emocional.
Cómo fortalecer tus músculos desde el plato: el rol clave de la nutrición en la salud muscular
La salud muscular no depende solo del ejercicio. Lo que comemos influye profundamente en la fuerza, el rendimiento físico y la capacidad de recuperación del cuerpo, especialmente con el paso del tiempo.
Melanoma y cáncer de piel: cómo proteger tu piel y detectar los signos a tiempo
El cáncer de piel, incluido el melanoma, es uno de los tipos más comunes pero también de los más prevenibles. Adoptar hábitos simples como usar protector solar, evitar las camas de bronceado y revisar regularmente tu piel puede marcar la diferencia.
Dolor de espalda en adultos con escoliosis: ¿cómo se diferencia y qué deberías saber?
¿Sufrís de dolor lumbar y te han dicho que tenés escoliosis? Es posible que tu dolor tenga características particulares que no deben pasarse por alto. Identificarlas puede ayudarte a obtener un diagnóstico más certero y un tratamiento que realmente funcione.
Dieta Mediterránea: una forma deliciosa de bajar la presión arterial y proteger tu corazón
La dieta mediterránea es mucho más que un estilo de alimentación: es una forma de vivir. Se basa en los hábitos tradicionales de países como España, Italia y Grecia, e incluye alimentos frescos, naturales y de temporada, cocinados con sencillez, disfrutados en buena compañía y acompañados de actividad física regular.
Dieta DASH y gota: cómo comer mejor puede ayudarte a prevenir esta dolorosa enfermedad
La gota es una forma común y dolorosa de artritis cuya frecuencia está aumentando, especialmente en países occidentales. Pero la buena noticia es que una alimentación adecuada puede marcar una gran diferencia. Este artículo te explica cómo la dieta DASH, además de reducir la presión arterial, puede ayudarte a prevenir la gota de manera efectiva, práctica y sostenible.
¿Estás consumiendo suficiente proteína después de los 60?
A medida que envejecemos, nuestro cuerpo pierde de forma natural masa muscular, una condición llamada sarcopenia. Esto puede afectar el equilibrio, la movilidad, e incluso aumentar el riesgo de caídas, hospitalizaciones y pérdida de independencia.
¿Dormís mal y no sabés por qué? Tu tiroides podría tener la respuesta
¿Te despertás varias veces en la noche? ¿Sentís que dormís pero no descansás? Puede que el problema no esté solo en tus hábitos... sino en tu tiroides.
¿Cómo afecta el estrés a tu sistema inmune? Lo que dice la ciencia sobre esta conexión poderosa
La ciencia ha confirmado que el estrés tiene un profundo impacto sobre tu sistema inmunológico: puede fortalecerlo en momentos de emergencia o debilitarlo si se prolonga demasiado en el tiempo.
Alimentos Ultraprocesados y tu Salud: ¿Qué Dice la Ciencia?
Un reciente estudio científico realizado durante más de 23 años en Suecia con más de 27,000 participantes reveló resultados clave sobre el impacto del consumo de alimentos ultraprocesados (UPF).
Migraña
La migraña es mucho más que un simple dolor de cabeza. Se trata de un trastorno neurológico que afecta a millones de personas en todo el mundo, con episodios de dolor intenso y síntomas como náuseas, sensibilidad a la luz y al sonido, e incluso alteraciones visuales conocidas como aura.
Parotiditis
La parotiditis, comúnmente conocida como paperas, es una enfermedad infecciosa viral caracterizada por la inflamación de las glándulas salivales, principalmente las glándulas parótidas. Aunque generalmente es una enfermedad benigna, puede ocasionar complicaciones severas, especialmente en adultos.
Síndrome del Intestino Irritable (SII)
El Síndrome del Intestino Irritable (SII) es un trastorno gastrointestinal funcional caracterizado por dolor abdominal crónico y alteraciones en el tránsito intestinal sin evidencia de enfermedad estructural o metabólica subyacente.