Cómo fortalecer tus músculos desde el plato
La salud muscular no depende solo del ejercicio. Lo que comemos influye profundamente en la fuerza, el rendimiento físico y la capacidad de recuperación del cuerpo, especialmente con el paso del tiempo.
Dieta DASH y gota: cómo comer mejor puede ayudarte a prevenir esta dolorosa enfermedad
La gota es una forma común y dolorosa de artritis cuya frecuencia está aumentando, especialmente en países occidentales. Pero la buena noticia es que una alimentación adecuada puede marcar una gran diferencia. Este artículo te explica cómo la dieta DASH, además de reducir la presión arterial, puede ayudarte a prevenir la gota de manera efectiva, práctica y sostenible.
Colesterol alto (dislipemia): el enemigo silencioso que aumenta el riesgo de infarto y ACV
Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte en Uruguay y en todo el mundo. Entre los factores de riesgo modificables más importantes se encuentran las dislipemias, que son alteraciones en los niveles de lípidos en la sangre. Si no se detectan y tratan a tiempo, pueden aumentar el riesgo de infartos, accidentes cerebrovasculares (ACV) y enfermedad arterial periférica.
El Futuro del Tratamiento para la Obesidad: Más Allá de Ozempic y Wegovy
La lucha contra la obesidad ha avanzado con la llegada de medicamentos como semaglutida (Ozempic y Wegovy) y tirzepatida (Zepbound y Mounjaro). Sin embargo, estos tratamientos presentan limitaciones, lo que ha impulsado el desarrollo de una nueva generación de fármacos que prometen potenciar la pérdida de peso, minimizar efectos secundarios y preservar la masa muscular.