¿Te despertás varias veces en la noche? ¿Sentís que dormís pero no descansás? Puede que el problema no esté solo en tus hábitos... sino en tu tiroides.

Un reciente estudio científico realizado durante más de 23 años en Suecia con más de 27,000 participantes reveló resultados clave sobre el impacto del consumo de alimentos ultraprocesados (UPF).

La alimentación juega un papel clave en la prevención de enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2, la obesidad y el síndrome metabólico. Recientes estudios han demostrado que el consumo de frutos secos puede ser una estrategia efectiva para mejorar la composición corporal y reducir el riesgo de enfermedades cardiometabólicas.

Un reciente metaanálisis reveló que la actividad física tiene un efecto protector significativo contra la depresión. ¿Qué significa esto para ti?