Acompañar a un hijo hospitalizado es una de las experiencias más estresantes que puede vivir una familia. En medio de la preocupación constante, muchos padres dejan de lado su bienestar emocional.

La salud muscular no depende solo del ejercicio. Lo que comemos influye profundamente en la fuerza, el rendimiento físico y la capacidad de recuperación del cuerpo, especialmente con el paso del tiempo.

El cáncer de piel, incluido el melanoma, es uno de los tipos más comunes pero también de los más prevenibles. Adoptar hábitos simples como usar protector solar, evitar las camas de bronceado y revisar regularmente tu piel puede marcar la diferencia.

La dieta mediterránea es mucho más que un estilo de alimentación: es una forma de vivir. Se basa en los hábitos tradicionales de países como España, Italia y Grecia, e incluye alimentos frescos, naturales y de temporada, cocinados con sencillez, disfrutados en buena compañía y acompañados de actividad física regular.

La gota es una forma común y dolorosa de artritis cuya frecuencia está aumentando, especialmente en países occidentales. Pero la buena noticia es que una alimentación adecuada puede marcar una gran diferencia. Este artículo te explica cómo la dieta DASH, además de reducir la presión arterial, puede ayudarte a prevenir la gota de manera efectiva, práctica y sostenible.

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo pierde de forma natural masa muscular, una condición llamada sarcopenia. Esto puede afectar el equilibrio, la movilidad, e incluso aumentar el riesgo de caídas, hospitalizaciones y pérdida de independencia.

¿Te despertás varias veces en la noche? ¿Sentís que dormís pero no descansás? Puede que el problema no esté solo en tus hábitos... sino en tu tiroides.

La ciencia ha confirmado que el estrés tiene un profundo impacto sobre tu sistema inmunológico: puede fortalecerlo en momentos de emergencia o debilitarlo si se prolonga demasiado en el tiempo.

Un reciente estudio científico realizado durante más de 23 años en Suecia con más de 27,000 participantes reveló resultados clave sobre el impacto del consumo de alimentos ultraprocesados (UPF).

El control del azúcar en sangre es clave para prevenir y tratar la diabetes tipo 2 (T2DM) y la prediabetes. Tradicionalmente, el ejercicio físico y la metformina han sido los tratamientos más recomendados, pero ¿qué opción es más efectiva? ¿Existe una combinación ideal?

La alimentación juega un papel clave en la prevención de enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2, la obesidad y el síndrome metabólico. Recientes estudios han demostrado que el consumo de frutos secos puede ser una estrategia efectiva para mejorar la composición corporal y reducir el riesgo de enfermedades cardiometabólicas.

La hipertensión arterial es una de las principales causas de enfermedad cardiovascular en el mundo. Sin embargo, muchos casos pueden prevenirse y controlarse mediante cambios en el estilo de vida. A continuación, te presentamos estrategias respaldadas por la evidencia para mejorar tu salud y mantener tu presión arterial en niveles adecuados.

La salud cognitiva es fundamental para la calidad de vida, influenciando la memoria, el aprendizaje y la toma de decisiones. Con el envejecimiento de la población y el aumento de trastornos como la demencia, encontrar estrategias efectivas para fortalecer la función cerebral es una prioridad.

El dolor crónico afecta entre el 20% y el 40% de la población mundial, impactando la calidad de vida y generando altos costos en salud. Aunque los analgésicos y opioides son opciones comunes, muchas personas no encuentran alivio solo con medicamentos. Las intervenciones no farmacológicas han cobrado relevancia como estrategias efectivas para el control del dolor.

Un reciente metaanálisis reveló que la actividad física tiene un efecto protector significativo contra la depresión. ¿Qué significa esto para ti?